Sesiones focalizadas en lo que necesitas
Encuentros de pocas horas centrados en un aspecto específico del programa. Ideal para profundizar en un tema concreto o como primer acercamiento al enfoque (re)conectar.
Qué son los encuentros temáticos
Los encuentros temáticos son sesiones cortas y focalizadas que abordan un aspecto específico del proceso (re)conectar. Duran entre 2 y 4 horas y combinan comprensión conceptual con práctica guiada.
Cada encuentro está diseñado para que puedas llevarte algo concreto: una herramienta, una nueva perspectiva o una práctica que puedas aplicar en tu vida cotidiana desde el día siguiente.
Funcionan como puertas de entrada al enfoque o como espacios de profundización para quienes ya conocen el programa y quieren trabajar un tema en particular.
Ejes que trabajamos
Regulación del sistema nervioso
Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y entrenar recursos concretos de regulación para momentos de tensión.
Cuerpo, respiración y presencia
Reconectar con las sensaciones corporales y usar la respiración como herramienta de anclaje y calma.
Patrones de autoexigencia y culpa
Identificar los mandatos internos que sostienen la sobrecarga y comenzar a relacionarte de otra forma con ellos.
Descanso y recuperación real
Entender por qué cuesta descansar y desarrollar prácticas que permitan una recuperación genuina.
Carga mental y gestión de la energía
Visibilizar la carga invisible del día a día y aprender a distribuir mejor los recursos internos.
Reconexión interna
Volver a escucharte, habitar tu experiencia y tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas.
Relacionamientos
Explorar cómo te vinculas con los demás y qué patrones relacionales impactan tu bienestar y energía.
Comunicación
Desarrollar una comunicación más clara, asertiva y alineada con lo que realmente necesitas expresar.
Pilares de la salud
Revisar los fundamentos del bienestar: sueño, alimentación, movimiento y su impacto en tu sistema.
Gestión del tiempo
Repensar tu relación con el tiempo más allá de la productividad, priorizando lo que realmente importa.
Límites
Aprender a reconocer, comunicar y sostener límites saludables sin culpa ni desgaste.
Cómo funcionan
Comprensión
Entender el tema desde una perspectiva clara y basada en evidencia.
Práctica
Experimentar herramientas y recursos de forma guiada.
Integración
Traducir lo aprendido en acciones concretas para tu vida.
Calendario
Los próximos encuentros se anunciarán pronto. Dejanos tus datos para recibir información.
A veces, un tema bien trabajado abre muchas puertas.
Los encuentros temáticos son una forma accesible de empezar a trabajar con el enfoque (re)conectar o de profundizar en lo que más necesitas.